特別な環境で瞑想体験！
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今まで瞑想は怪しいものだと思っていたのですが、今回友人に誘われて行ってみました。結果、いい意味で予想を裏切られました。いつも仕事やプライベートのことで、常に頭の中がモヤモヤしているのですが、一通り瞑想が終わった後は頭がスッキリしていました。今回の体験で瞑想っていいなと思い家で続けたいなと一瞬考えたのですが、家にいると絶対スマホを触ってしまうので、こういった専門の場所でやってみるのが、まずはいいなと思いました。お店の雰囲気も落ち着いていて、サポートも丁寧だったので瞑想初心者にはおすすめかなと思います。
本日知人の紹介で利用させていただきました。とても落ち着く事ができました。15分の音声＋音楽を聴いての瞑想があるのですが、1時間寝たようなスッキリ感を体験する事ができました。5分間マッサージもとても気持ちよく、とても解れました。たま食べる瞑想と言う体験も新鮮でした。また利用させていただきます。
普段は自宅で習慣的に瞑想してますが、思ってた以上に環境が大事であるということを体験させられました。筋トレで例えると自宅よりも施設でする方が、しっかりやれるイメージと同様に、瞑想も自宅より、施設の方が雑念が湧きずらく、集中やリラックス状態も長続きしました。室内環境、スタッフの雰囲気、サポートプログラム、これら全ては瞑想へコミットできる環境で、隅々まで徹底されるなぁ〜と感じました。
初めて瞑想しました！！リラックス効果のある音楽を聴きながら、呼吸に意識を向けとてもリラックスできました。食べる瞑想は初めて聞きましたが、1粒のナッツに時間をかけ食べるのはとてもおもしろく、自分はカシューナッツを選びましたが、カシューナッツは意外と匂いがするのはおもしろい気づきでした。また機会があればお伺いしたいです！
店長さんはとても朗らかな印象で、入り口からリラックス出来そうな期待感が持てました。店内はマンションの1室とは思えない広さと落ち着きある空間で、正直想像以上でした。招待いただいて初めての経験のでしたが、とても良い体験でした。特にマッサージは店長さんの手が暖かくてとても気持ち良く、かつ、こんなにここが凝ってるの？と発見がありました。15分間の瞑想(深呼吸)はあっという間で、終わりたくない、このまま寝かせてくれ！と思ってしまいました。なかなか自分から瞑想しよう！なんて思わないので、紹介してくれた友人にも感謝です。
| 名前 |
脳疲労専門店NOW |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 住所 |
〒107-0062 東京都港区南青山６丁目８−８ 6802号室 |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
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ここでしかできない体験だなと感じました。仕事に追われることが多く、疲労感が溜まっていた節があったのですが、今回の瞑想体験を通して、瞑想を習慣化していけば、疲れにくくすることができると実感しました。今回は、頭がスッキリする音楽を聞いたのですが、次回はリラックス重視の音楽で瞑想したいと思います。また、食べるということだけに集中するという体験は、流れスマホをしながらご飯を食べることが多い人に、ぜひ受けてみてほしいと思います。味や食感などの感じ方が変わりますし、これまで自分がどれほど雑に食事をしていたかを痛感しました。今回の体験を元に、より自分が理想とする丁寧な生活を心がけて、プライベートの時間の充実度も高めていこうと思いました。