運動不足解消でぎっくり腰撃退！
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テレワークが続いて運動機会が減り、姿勢が悪くなってしまいました。ここでは呼吸をするだけのような、簡単な動きから始まるため、続けやすかったです。今では重りを持った運動まで行えるようになったので、成長を実感できます！
元々学生時代から腰痛があり、働き始めてから運動不足になりぎっくり腰も何度かやってしまってからお世話になっています。整体院などに数年通っても根本的には改善しなかったのですが、コネクトさんに通ってから腰痛の改善だけでなく姿勢や身体の動きも良くなっているように感じます。腰痛の原因が股関節の固さやお腹の固さなど、腰以外の部分から来ていることを指摘していただき、ほぐしだけでなくストレッチも多く取り入れてくださっています。時には軽く息が切れるくらいのトレーニングも行ってくださり、動いていくうちに自然と身体が柔らかくなり腰痛も改善していきました。対処療法ではなく身体全体のバランスを元にメニューを考えてくださるのがとてもありがたいですし、1人のトレーナーさんにストレッチもトレーニングも相談できるのでとても助かっています。トレーナーさんも気さくで1時間があっという間です。店長さん含めお店の方々の雰囲気もとても良いです。これからもお世話になります。
最近利用をはじめました。通っている整体院の先生から、「運動も必要」と言われたものの、何からはじめたらいいのか分からずに何もはじめていませんでした。co-nectでは、身体を動かしながら行うストレッチなどもあり、私のような運動初心者にもピッタリのメニューでした。トレーナーさんがモチベーションを上げてくれるので頑張れそうです（笑）
| 名前 |
co-nect 曙橋・若松河田店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
050-3645-2324 |
| 住所 |
〒162-0066 東京都新宿区住吉町１４−６ ベルウッド・ビル 103 |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
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運動をしようと思い、ジムに入会もしたのですが、なかなか習慣化せずに入会しては辞めてを繰り返していました。co-nectはトレーナーの方が自分の身体の状態を見た上でトレーニングを考えてくれます。トレーニング自体も日常生活で使う動きがメインなのと家に帰ってもできるものが多く、運動習慣をまずつけたい私には最適でした！