年度最後の講習をお楽しみください！
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| 名前 |
今治市中央保健センター |
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| ジャンル |
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| 電話番号 |
0898-36-1533 |
| 住所 |
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| 評価 |
2.4 |
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今年度最後の講習でした。ノルディックウォーキングで、井手先生でした。普通に歩くより40～50%筋力アップとか。骨粗鬆症を絡めて運動を即始めるのが良い。女性の健康年齢以降平均寿命迄が、14年。さあ、今から3回/週筋力アップ運動をしなくっちゃ❗と、自転車で参加しましたが、ノルディックを考えます‼️