穏やかなトレーナーと体の使い方。
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パーソナルトレーニング EARTH FITNESSの特徴
身体の使い方を重視するトレーニング方法が魅力です。
穏やかなトレーナーによる丁寧な指導が受けられます。
通いやすい魅力的なジムの雰囲気が心地良いです。
20年近くサッカーを続け、現在の店舗前身のジムから15年以上通っています。初動負荷理論のおかげで、ヘルニアや靭帯系の怪我もなく現在も続けられております。学生時代は、トップアスリートや芸能人もちらほらいらっしゃいました。そして今回は、アースフィットネスとして初めての試みであるパーソナルトレーニングが実施されているということで、体験してきました。内容は大満足。私の場合は、「身体の歪みを整えること」をテーマに1時間受けました。細かい内容は省略しますが、股関節の歪みをチェックし、マシーンを用いながら股関節のから上半身のメニューまで10種目を行い約1時間。今後の課題も明確になり、怪我のないよう、サッカーのパフォーマンスアップや効率の良い走りを身につけていこうと思います。トレーナーは20年近く在籍している方もおりますので、トレーニングにブレがなく、一貫してます。一度でもいいので、他で体験したことがないトレーニング理論のパーソナルを受けてみてください。身体の向き合い方が変わります。
前回から暫くトレーニングを続けてきて、また自分の癖や自己流になっているかなと感じ、チェックして頂きました。指摘して頂いた所を注意しながら行っていても、やはり自分の感覚で感じられていない所は、緩くなったり、違っていたりしているのがわかりました。メニューは大きく変更なくても、パーソナルトレーニングで改めて注意点を確認、調整して頂いた後の身体の動きは、一ランク違いました。交換のきかない自分の身体、これからも定期的にチェックして頂きながら、維持、向上出来たらなぁと思っています。宜しくお願いいたします。
以前、筋肉系で名のあるジムでゴリゴリの筋トレをして、身体を痛め、紹介されてこちらに来ました。最初は拍子抜けするほど軽い負荷に、これで大丈夫なの？と心配になりました。身体を鍛える＝重い負荷で筋肉をぱんぱんにする、と思い込んでいたので...あれからもう5年以上お世話になっていますが、今はトレーニングとは本来持っている優れた機能を自然な形で発揮できる身体にする事、と捉えるようになりました。単に筋肉を大きくするジムとは全く別物で、動ける身体を理に適った方法で作っていく、その指導をしてくれる場所です。いわゆる筋トレが外に膨らんでいくイメージだとすると、アースは内側に充実していく感覚です。とは言え、まだまだアースのトレーニングの本質を全て理解して会得出来ている訳ではないので、これからも通い続けます。本当に奥が深くて、単純に面白いです。
以前は一般的なトレーニング。いわゆる負荷をかけて筋肉を肥大化される筋トレをしていました。仕事柄体を結構使うので、日々の体の維持はするよう心がけてましたが、年齢を重ねるにつれて、色々な所に故障が発生したり、疲れが抜けにくいなど体の不自由を感じることが増えてきました。しかし、ここのジムにきて世界が一転！聞いたことはあったが実践してびっくり「初動負荷トレーニング」。一般的なトレーニングは心構えとして、追込みにいくといった感じで行くと思いますが、ここでは真逆です。リラックスした状態で、体の関節部位に刺激を与え、稼働を楽にするというのです。ただのストレッチとはわけが違いまして、これは体験人にしか分からない感動です。一番真っ先に感じるのは、ここでのトレーニングを終えて、帰路に入った時。道路を歩くと体の異常な軽さに気付きます。体のこわばりが抜けて、滑らかに歩行が出来ます。また、継続的に通いトレーニングを実施することで、無駄な力みが日常的に抜けて、ケガのしづらい体が出来上がり、スポーツをする人なんかはパフォーマンス力がアップするのは間違いありません！体の歪みも凄く軽減出来るので、オススメします♪
ジムでのトレーニング＝負荷をかけて鍛えていくイメージでしたが、こちらでは身体の使い方を意識するようなマシンの使い方を教えていただいています。柔軟性を意識するのでストレッチをしているような感覚でした。姿勢測定やInBodyのデータをもとに、トレーナーの方にメニューを組んでいただきました。身体のゆがみの状態をわかりやすく説明してくださるので、日常生活でも気をつけるようになり、始めて1か月経たないうちに、月一必ずきていた頭痛や肩凝りが解消されました。目黒駅からもわかりやすく通いやすいです。トレーナーのみなさんも話しやすい雰囲気で、マシンの使い方も丁寧に教えてくださいます。
まず、トレーナーさんの人あたりが穏やかで、また ジムの雰囲気も相まってトレーニングし易く感じる。そしてジムという言葉から想像する「筋肉を大きくしていくトレーニング」とは違ったその内容に最初は戸惑ったが、個人的に長年気になっていた股関節の動きが改善されていくのを感じた。それは、自分自身の身体の状態を機器、写真、動画等様々な方法で測定し見える化して貰った上で、納得感のあるトレーニングをすることができたからかと思う。人生を長い時間健康でいる為に、こういった場所にもっと早く出会いたかったと思う。様々な人にオススメしたいジム。
体調が悪いときも通いたいジム。ジム歴20年。色々なジムに通ったけれど、こんなに完璧なジムはなかった。引越しをしなければ通い続けたかった。施設は美しくないが、本当に行った人にだけ良さが分かるジムだと思う。ぜひ、見学体験してほしい！！！
| 名前 |
パーソナルトレーニング EARTH FITNESS |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
03-6417-9422 |
| 住所 |
|
| HP | |
| 評価 |
4.6 |
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ひと月ほど前からの右腕の痛みをご相談。不調の原因を見抜いてくださり、体の構造、関節や筋肉の動き、脳と神経の働きなどの解説を交えつつ、動かせていない関節や筋肉に働きかけるトレーニングスタート。「目からウロコが落ちる」とは、アースのトレーニングのためにある言葉と毎度感動します。1時間足らずで驚くほど可動域が広がり痛みが軽減！痛みが減るだけで、こんなに気持ちが晴れやかになるのですね。自宅や職場でできるメニューを実行しながら痛みゼロの身体に戻し、筋力アップに移行したいです。ありがとうございました！