日差しと鏡で楽しむピラティス。
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8.pilates kuki 空ルートkukiの特徴
パーソナルトレーニングで自分のペースでレッスンができる、安心の空間です。
大きな鏡で自分の姿勢をチェックしながらマシンピラティスを体験できます。
明るい日差しが差し込むレッスン部屋で心地よい環境が魅力です。
運動の習慣が全くない私ですが、ピラティスのパーソナルトレーニングをお願いしました😊パーソナルなので、周りの人目を気にせず思いっきり体を動かせたり、私のペースで丁寧に教えてくれました🙆🏼♀️レッスン部屋も日差しが気持ちよく心地よい空間、大きな鏡で自分の姿勢などもしっかりチェックできます🪞そして先生はとても話しやすくて初めてのレッスンで不安だった気持ちが消えました！体もメンタルもスッキリして楽しかったです✨定期的に通いたいと思います😊
初めてのピラティスでしたが、とても分かりやすく指導して下さりました。自分の姿勢の癖や筋肉がついていない部位が顕著に分かり、とても勉強になりました。もともと腰痛持ちで整体などに通っていましたが、根本的な改善をするために定期的に通ってみたいと思います。
マシンピラティスを初めて体験しました。やってみて、楽しかったです！もともと身体を動かすのは好きだけど、最近はめちゃくちゃ運動不足で、自分でも特に背骨や肋骨が硬さや脚力の低下も感じていました。マシンは、身体の動きをごまかせない。先生が正しい身体の位置をセットして、常にチェックをしながらやってくれるからアプローチしたい部分に効く＆自分に必要なメニューで進めてくれる☆※ここがマンツーマンのGoodポイントマシンに乗って身体の位置をセットした時点で、自分の身体のクセが良くわかりました。私は右の骨盤が良く浮くのが1番気になったのと、肩も内側に巻き込んでいるのがよく分かりました。ひとつのマシンや動きでもいろんなバリエーションがあって、それぞれに別の部位にジワジワ来るのがすごい！私は太ももの後ろの筋力の低下が大きく、右も左も脚がつりそうになったのはびっくり！自分の弱いポイントもよくわかる。弱いポイントはひーひー言いながらやるのも楽しいですが(笑)全身を動かし、呼吸をしながら、騒ぎながらやるだけで(笑)身体がどんどん元気になってくるのを感じました☆終わっての感想は「やっぱり、身体を動かすのは楽しい！」「身体が変わるのはうれしい！」「これは続けた方がいい！」でした。頂いたビフォアーアフターの写真でも変化はわかるけど、私が一番実感したのは、まっすぐに立ったとき。ビフォアーの写真のときは、左右どちらかに重心が寄ってなんだかふらついていた。でも、アフターのときは、しっかり身体の中心に重心が来ていてふらつきがなく安定していた！あとは、骨盤の位置と肩の位置、背骨と肋骨の動きの変化がわかりやすかったのと、そのおかげかおしりのカタチが変わりました。身体も引き締まった感覚が確実にあります！（人からも「やせた？」って言われました。）一回の運動でこれだけ変化を感じられるのはすごいと思いました☆これからもよろしくお願いします！
| 名前 |
8.pilates kuki 空ルートkuki |
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| 評価 |
4.9 |
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やっぱり良い！マットピラティスの経験はあったのですが、マシンピラティスをしてみたくて。レッスンを受けて、身体が整う感じがしたし、優しくて分かりやすかったので（笑）続けて行くことにしました。5回目で、しっかり足に体重が乗っていて、身体を支えてる感覚があり、ブレない！すごい！！と思い驚きました。ダンスをしているのですが、先生にしっかり踏んで下にいて！って言われてる意味が分からなかったけど、これか！って笑インナーを鍛えたくて始めたけど、徐々にお肉も減っているし、毎回身体が整って変わっていくのを実感してるので続けていこうと思ってます。あと、マットもいいけど、マシンの方が身体の使い方が分かるので、初心者さんにはマシンからのが私はオススメです！