腸と脳のヨガで爽快感！
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イルチブレインヨガ銀座スタジオの特徴
イルチブレインヨガのトレーニングで体が軽やかに変わりました。
丹田を鍛えることで精神的な安定を実感しています。
風邪を引きにくくなったことで健康意識が高まりました。
駅から意外と近く、ビルも小さく、わかりにくかったが、ニューバランスのお店の近くでした。エレベーターが直結で、ビルからして、部屋も小さいのではと思っていましたが、ドアが開いた時には、すっきりとした部屋で空気が違った。部屋の雰囲気も明るく、部屋も広く癒される感じのお店だった。
最近疲れが溜まっていたのですが、レッスンを受けたらまるでひと眠りした後のような、爽快感がありました。体の奥からリラックスする、ってこういう感じなんだと実感。私のように眠りの浅い人はぜひ。
イルチブレーントレーニングに参加して15年ほどになり今も週２回行っています。冷え性が治り身体の中心がしっかりと立てることができ丹田力も養われました。ここに出会わなかったら今の元気な私はないと思っています🙇♀️コロナ後オンラインでも出来るようになりました。もうすぐ後期高齢者になりますが健康で長生きを目標にこれからも楽しく続けるつもりです^_^
楽しくトレーニングしてます。剱持院長先生も大変ユニークで、ブレインヨガでは人気のトレーナーです。体だけでなく、心もスッキリ！以前より明るくなりました!感謝 感謝!
今は引っ越して離れてしまいましたが、数年前に通っていました。腹式呼吸や瞑想を本で読んで興味が湧き、ネットで探して実際に体験できると知り。鼻づまり年中無休でしたが、通ううちに楽になり、睡眠時に鼻腔を広げるテープも不要になりました。呼吸が楽になってありがたいです。
イルチブレインヨガのトレーニングで、私の場合、ある時から背中が真っ直ぐ、関節が柔らかくなってるのを実感します。身体を動かすことで心の余裕も生じ、嬉しいことに生活も変わりました✌️😁
イルチブレインヨガ銀座スタジオに通って風邪を引きにくくなリました。また、ポジティブになり、良い人間関係が築けるようになりました。
ブレインヨガに通って二年になります。呼吸が深くなり、ストレスが軽減されました。疲れにくく、いつも元気で健康になりました😃とても楽しい(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))です。
日頃体を動かしていないので汗をかくのも快感ですが（それほど激しい運動ではないです)、丹田を鍛えることで精神的にも安定してくる感じがします。習ったことを日常的にいろいろ取り入れて実践中です(^^)
| 名前 |
イルチブレインヨガ銀座スタジオ |
|---|---|
| ジャンル |
/ |
| 電話番号 |
03-6264-3443 |
| 営業時間 |
[火水木金] 10:00～20:30 |
| HP | |
| 評価 |
4.5 |
| 住所 |
〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目１０−７ 京屋ビル 4階 |
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もともと胃腸が弱くて、体力が無いので腸と脳のヨガという言葉にひかれて、まずは3ヶ月試してみました。腸が硬かったとか呼吸を意識してしていなかったとか発見がたくさんありました。先生も丁寧に教えてくれるので、通っています。レッスンの後はすっきりして疲れも取れます。駅も近くて便利な場所にあります。