肩の可動域が広がる！
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Re・ファインフィットネス横浜店の特徴
初動負荷トレーニングの効果で柔軟性が向上したと感じています。
鶴屋町駅から非常に近く、アクセスが抜群です。
トレーナーが親切で、質問しやすい雰囲気があります。
昔の怪我が原因で肩関節の可動域が狭く、肩が凝りやすかったため通い始めました。マシンを使うということでうまく出来るか不安でしたが、お試しから始めることが出来て良かったです。通い始めて半年ほど経ちましたが、肩のみならず背中や脚もみるみる硬さがとれてきて動かしやすくなってきたように思います。今後は怪我の後遺症などが今よりさらに気にならなくなくなることを目標にしたいです。
リファインフィットネスに通う目的は、お尻、背中周りの筋肉をほぐすためで、内容はマシン使用してのトレーニングやトレーナーさんの施術です。施術を行うことでマシンの効果がより上がるため取り入れてよかったと思います。お尻、背中周りをほぐすことで長時間座ったり、歩いたりのが楽になり効果を実感しています。お尻周りだけでなく肩甲骨の柔軟性も上がり、全身の筋肉がほぐれて猫背の改善にも繋がりました。最初はマシンでのトレーニングのみを行っていましたが、施術を取り入れてからより効果を実感できているので取り入れてよかったと思います。
こんにちは始めまして。約２年パーソナルトレーニングています。 当初（狭義の体力）はからない状態からトレーニングに入りました。かよっていくにつれ「広義の体力と狭義の体力」を少しずつ指導の元続けています。 パーソナルトレーニングはそのその時々身体の状態に応じてメニューで施術 エクササイズを行うことで、パフォーマンス向上に加えてメンテナンスに関しても相談がてきるトレーさんとの距離も近いで気軽に相談出来ます。🫱トレーニング始める方にパーソナルトレーニングから入る事をオススメします🙇
１回75分のトレーニングを月４回、トレーナー付できるプランで通っております。まだ始めて１か月ですが、すでに効果が実感できております。ここのジムは一般的な筋トレジムとは少し異なって、関節や体の動きを良くすることにより、パフォーマンスを高めることができるトレーニングジムです。以下の点からパーソナルをオススメします。・効果のある体の部位を丁寧に説明してくれる。・特殊なマシンが多いので、正しいマシンの使い方でトレーニングできる。・競技の目標に合わせたトレーニングプランを立ててくれる。・トレーニングの前に対話して、その日の体の状態をみながらトレーニングプランを立ててくれる。・マシンを使わない、自宅でも可能なエクササイズも教えてくれる。料金は決して安いとは言えませんが、確実に短期間で効果が実感できるプランだと思います。スタッフの方について、豊富な知識はもちろん、親身になって体のコンディションの相談に乗っていただける人当たりの良い方が多く、安心してトレーニングに取り組むことができます。無料で体験ができるとのことですので、興味ある方はぜひ足を運んでみると良いと思います。
パーソナル会員になって一年とちょっと経ちました。最初は都度会員で一人でトレーニングをしていましたが、マシンのいろいろな使い方を覚えて有効にトレーニングするにはパーソナルトレーニングの方がはるかに効率が良いと感じ変更しました。トレーニングの効果は体が疲れにくく楽になった事や、また趣味のゴルフでも飛距離が伸びたりショットの安定に繋がるなどパフォーマンスが向上しゴルフ仲間から羨ましがられています。そして何よりトレーナーさんが皆さん丁寧で明るく接してくれるので、悩みを相談しやすく安心してトレーニングが受けられています。iPhoneから送信。
初めて体験させていただきましたが、まず良いところは駅からめちゃくちゃ近い！その中で、スタッフの対応がとても良く楽しくトレーニングできました！みなさんが思ってるトレーニングとは違い、ストレッチも組み込まれたトレーニングで筋肉もそうですが、柔軟性も良くなったりします！+肩凝りや姿勢、腰痛などでお困りな方でもおすすめできます！もちろんスポーツパフォーマンス向上の為にやるのも最適だと思います！
場所と時間を選ばない仕事をしているので、仕事に行き詰まるとジムに行きます。身体が疲れないのに循環がよくなり呼吸もふかまるのでアイデアやインスピレーションもわきやすく、睡眠の質も良くなるため仕事のパフォーマンスが上がりました♡健康増進やスポーツマンの方がメンテナンスのために通われている印象が強いワールドウイングですが、私みたいに女性で体力もあまりない頭を使う仕事の人のパフォーマンス向上にも一役かってます🎵駅から地下道でアクセスもよく、毎週末はジムの後、ご褒美にアンテナアメリカで一人で呑んで帰ったりウインドウショッピングしたりが楽しみの一つ😆長くお付き合い出来るジムに出会えてとても嬉しいです。スタッフさん達もビジネスライクではなく、ほんとに心を通わせて会話をしてくれるので他のみなさんも楽しそうに過ごされています。もちろん音楽を聴きながら自分に集中してトレーニングしている方もいます。それぞれが自分の自由なスタイルで目的に向かってトレーニングできるとても有機的で暖かい環境です。この温かみのある空気感は大きな一般的なスポーツジムには無いような気がしています。どのような体の悩みがある方も迎え入れてくださる姿勢を感じて胸の真ん中がじんわりとする時があるんですよね。ジムなんて行ったことないよ、今更おそいんじゃないか身体がうまくうごかせないし体力がないしなんて方も楽になれるし、軽やかに優しいアプローチで身体が変わっていきますよ。安心して通ってみてくださいね。おすすめします🥹❤️
気難しいイチロー選手が、初動負荷トレーニングをススメる理由が理解できました😃
初動負荷トレーニングを始めて約1年の者です。私自身、このトレーニングを始めて大きく変わったことが2つあります。1つ目と致しましてパフォーマンスの向上です。私は大学で硬式野球部に所属しております。その中で初動負荷トレーニングを行うことで肩甲骨の動きがスムーズになり、送球の力強さ、安定性が目に見えて向上しました。初動負荷トレーニングではトレーニングの中で野球本来の動きを促し、体で覚えることが可能になる為、今では無くてはならないトレーニングになりました。2つ目に疲労回復と質の良い睡眠に繋がるということです。試合後などに初動負荷トレーニングを行えば行わなかった時に比べて疲労の残り方が全然違うことを身をもって感じることが出来ました。また、胸骨を広げるトレーニングのおかげで睡眠の質が上がることも感じました。このような目や体で実感できるトレーニングに出会えてとても良かったです。マルチなどの器具が横浜にもあればいいなとは思いますが現状にとても満足しております。長くなりましたがこの辺で失礼させていただきます。
| 名前 |
Re・ファインフィットネス横浜店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
045-534-8348 |
| 住所 |
〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３３−２ 横浜鶴屋町ビル 2F |
| HP |
https://refine-fitness.com/store/yokohama/?utm_source=google&utm_medium=mybusiness |
| 評価 |
4.8 |
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身体の柔軟性、可動域に悩みがあり少しずつ改善する事ができています！