丹田たたきで心身充実。
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イルチブレインヨガ 所沢スタジオの特徴
丹田を強くするトレーニングが魅力的です。
腸を動かして脳の活性化を実感できます。
深い呼吸でリラックスできるスタジオです。
このヨガをやって、心身共に大きな変化がありました。体型が変わって７キロ位減り、スッキリして体が軽くなりました。以前は薬に頼っていましたが、薬を飲みたくなくなりました。1度決めたことは、諦めず継続する力もつきました。
下腹を叩いて腸を刺激する丹田たたきが好きです。単純な運動ですが、冬は体が中から温まってその温かさが続くのが嬉しいし、夏は丹田に熱が集まるので、頭や顔の熱が下がってスッキリします。
去年の夏から始めましたが、肩こりによる頭痛がなくなりました。深い呼吸をすることで自律神経も整い、調子が良い日が増えました。
私は若いころから丹田に興味があり、DVDで自習したり呼吸法を習いにいきましたが全く習得できませんでした。こちらのヨガを始めて四年目にほにょほにょうのお腹で全く腹筋がなかったのですがヨガのおかげで、今では娘よりもお腹が固く丹田やチャクラも実感できるようになりました。こちらのヨガの良いところは、脳、心、丹田を同時に強くできるところです。
こちらのヨガのおかげで冷えが改善できました。お腹をポンポン叩くのをやったことなく、最初は叩いていいの？と思ったけど、体が熱くなってびっくりしました。冷房が嫌いで夏でも長袖を着てましたが、数ヶ月通ったあと、半袖でも大丈夫ようになりました^^
通い始めて1年経ちましたが、身体と心が鍛えられ、イライラが無くなり、日々の生活が随分楽になりました。これからも続けていきたいです。
腸を動かし、下腹のツボ\u003d丹田（たんでん）を強くすることをトレーニングでやっていて、これがとてもいいと感じました。体の中心がとれて、心も落ち着きます。
腸を動かすことで、脳が活性化すると聞いて今、4年半になります。脳がスッキリして、物事に意欲的に取り組めています。今が、一番幸せ🍀です！
呼吸が深くなりリラックスするのが分かりました。行く度に自分発見があって楽しいです。
| 名前 |
イルチブレインヨガ 所沢スタジオ |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
04-2936-9730 |
| 住所 |
|
| HP | |
| 評価 |
4.0 |
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週に1回通っています。体調の不安があっても先生がいらっしゃると安心してトレーニングが出来て終わった時には不安も無くなってスッキリします。腸セラピーは特にサイコーです！