開放的な空間でコアトレ体験！
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パーソナルコンディショニングジム【Barefoot Gym】の特徴
自重トレーニングで本来の姿を取り戻す体験ができるジムです。
駅から近く、仕事帰りでも通いやすい便利な立地になります。
新しくてキレイな施設で、広いジムスペースが魅力的です。
こちらのジムは、お客様から紹介していただきました。一度体験してから、その後、継続して通うようになりました。開放的な空間に観葉植物があって空気がとても良い室内です。ウエアーを貸してもらえるので、仕事帰りに手ぶらで通えるのも魅力のひとつです。トレーナーの方は、丁寧に指導してくださいます。普段使っている筋肉と使えてない筋肉を教えてくれ、日常生活の中でも取り入れられるようにしっかりアドバイスしてくれます。とても、親しみやすい方なので話しやすいので有り難いです。今後の身体の変化が楽しみです。
私自身、出来なかったことが出来る様になっていく！今では両親もお世話になっており、60近い年齢になったにも関わらず身体の機能が上がっていっていると喜んでくれています。筋肉をつけたいだけならマシンジムでいいと思いますが、身体の使い方や本質的な生き物としての強さを取り戻したい、向上させたい人には鈴木さんがベストアンサーだと思います。
今まで2週間ほど通わせていただいています。ここのジムは足の指先の使い方からアーチの形成、地面への接地とかなり細かい所まで丁寧に教えて下さいます。また、自分も身体に携わる仕事をしていますが、今まで意識の薄かった所まで意識できるようになりとても勉強になります。トレーナーの方もかなり勉強されていて知識も豊富でお話もお上手なので、楽しくトレーニングさせて頂いています。これからもお世話になると思いますので、よろしくお願い致します！
いままで受けていたトレーニングとは全く違うトレーニングに最初は衝撃を受けました。私自身も体について勉強させていただいていますが、トレーナーのシュンさんの知識量は別格です。また、ご本人自身もトレーニングを普段からされているので、なぜできないのか？できるためにどのようなトレーニングをすればいいのか？を実際にご自身の体を使ってみせてくれるので、大変わかりやすいです。世間一般的な体を大きくするトレーニングではなく、機能的に何歳になっても体を動かせるようなトレーニングを教えてくれます。いくつになってもスポーツを続けたい方やケガで体を動かすのを諦めてしまった方は、ぜひ一度体験してみるのをおすすめします♪これからもサポートの方をよろしくお願いします！
昨日、お世話になりました。今までのトレーニングとは違って、足の指先から意識していくので、自分が普段どれだけ体を使えていないかが実感できました。説明も分かり易く、トレーニングもしっかり声をかけながらして頂けたので最後まで頑張れました！トレーニング前は腰が痛かったのですが、腰の治療をしていないのに体の使い方が変わっただけで腰痛が消えてビックリです‼️‼️これから毎週通う事を決めたので頑張りたいと思いますので、宜しくお願いします😊
スポーツ経験無し、40代女性です。体を動かすことやジムでのトレーニングに興味はあったものの、中々始められずでしたが、会社の福利厚生導入をきっかけに、barefoot gymに通い始めて4ヶ月経ちました。トレーニング内容は独特ですが、何のために鍛えるのか教えてもらいながら進めて行くので、「あの時のコレが役立ってるんだぁ」と納得しながらトレーニングしています。メニューが豊富なので、出来なければこうしましょう！等々、臨機応変に対応してくれます。最初は出来なかった事が徐々に出来る様になっていくので、キツくても楽しみながら続けられる事が魅力です。鈴木先生の親しみやすい人柄も通い易い理由の一つだと思います。
2年前に変形性股関節症と診断され、医師からはいずれは人工関節と言われました。趣味のテニスの練習後の痛みも徐々に大きくなり、なんとかせねばと股関節まわりの筋肉を鍛えるトレーニングをしていましたが、進行を遅らせることはできても改善はありませんでした。横浜への転居を機に、どこか良いパートレーニングはないかと、必死で探しまわりました。沢山のパーソナルジムの中からベアフットジムのHPを探し当て、体験を申し込みました。他のジムとは違ったアプローチのトレーニングに掛けてみようと即入会し、4ヶ月目になります。週末のテニスの翌日も股関節の痛みが残らなくなり、確実に日常生活における股関節痛も減っています。半分、人工関節を覚悟していましたが、今ではなんとか手術なしでやっていけるのではないかと思えるようになりました。諦めず自分に合ったパーソナルジムを探し続け良かったと思いますし、鈴木トレーナーには感謝しています。毎回工夫を凝らしたトレーニングで、トレーニングの目的を理論的に説明してもらえますので、モチベーションも落ちずにトレーニングができます。様々な体の悩みに対応してくださると思います。
40代後半の市民ランナーです。ストレス解消や在宅ワーク中の運動不足解消を目的に週末10-15km ランニングしているのですが、40代半ばから外科診察では異常がないものの、走った後に膝痛や股関節痛が出てランニングがストレス源になりつつある状態でした。厚底シューズやコンプレッションタイツに頼りながら頻度を下げてランニングを続けていた頃、「試しに Barefoot Gym に通ってみたら？」とダイエット目的で通っていた妻の勧めで体験トレーニングを申込みました。体験トレーニングの時に数年悩んだ痛みの原因を推察していただき、翌週から原因解消のためのトレーニングを指導していただく中で、2ヶ月目には走っても痛みが出なくなり、再びランニングを楽しめるようになり、入会して本当に良かったと思いました。その後入会から1年が経過して、身体の動かし方が改善される中で、張りや違和感が出た時も親身に相談に乗っていただくとともに、具体的なアドバイスをいただいて、とても安心して継続できています。トレーニング効果で、6分30秒/kmまで落ちていたランニングペースも5分30秒/kmまで復活して、これからも週1回のトレーニングを楽しみに通っていきたいと思います。
腰痛がひどく、改善のために通い始めました。トレーニングする前に必ず骨格や筋肉の作りからトレーニングの意義を説明をして下さり、とてもわかりやすいです。効果は絶大で、通い始めてから腰痛は大幅に改善しています。腰痛だけでなく、肩こりや体全体の疲労もしにくくなったと感じています。これからも、健康維持のため通い続けたいと思います。
| 名前 |
パーソナルコンディショニングジム【Barefoot Gym】 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
045-309-8005 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
〒231-0053 神奈川県横浜市中区初音町３丁目６３−３ ビーシティ 横浜 ステーションスクエア 5F |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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最初はウエイトなどを使ってトレーニングをしたかったですが、まずは体を整えてからウエイトを使った方がいいと言われコアトレーニングを選びました。いざトレーニングを受けると、今まで見たこともやったこともないようなトレーニングばかりで、体の使い方やそのトレーニングの効果だったりを詳細に教えてくれるので、プレーをイメージしながらトレーニングができるし自分の知識も広がっていきます。僕は月2回のコースで、それ以外の時間は教えてもらったことを毎日取り組んでいますが、確実に体の感覚も変わってるし、調子がすごく上がってきました。まだ数回しか通っていないので、これからがすごく楽しみです。僕もそうでしたが、独学でトレーニングをして色々迷うよりかは、最初から知識のある方に教えてもらうのがおすすめです。