イルチブレインヨガで心も体もスッキリ！
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イルチブレインヨガ小倉スタジオの特徴
イルチブレインヨガで心身をスッキリさせる、独自のトレーニングを体験できます。
スタジオでの呼吸や瞑想が、運動不足解消やストレス軽減に役立っています。
体が重だるい日でも、レッスン後には元気がみなぎる素晴らしい効果があります。
１年半前から通っています。私は、いつも三日坊主で長続きできないのですが、１年以上も通えるのはすごいことだと自分でもビックリしています。体が硬く、筋力もなかったのですが、できなかった動きやポーズができるようになっているので、スタジオでレッスンをするのが楽しみになっています。長年腰痛の原因の１つでもあった反り腰が治ったのにも驚いています。６０代で始めてこんなに体が変わるのかと、ビックリすることばかりです。脳に働きかけるので、ストレス解消にもなり、気持ちも前向きになります。
不思議なヨガです。初めて体験レッスンをした時は自分が思っていたヨガと違うなーと思って他も観てみようと思いましたが本来のヨガは「呼吸と瞑想」と言われ、むしろその２つが自分に必要と思って思い切って始めることにしました。始めて2年ちょっと経ちますが身体も変わり、心も変わり考え方も変わってきていて、明るく前向きな自分に変化していると感じます。3年やると骨が変わると言われているので、より健康でますます明るくなって人として成長していく為にも続けていきます♪先生方もとても親身になってくださり本当に感謝です。これからもよろしくお願い致します✨
イルチブレインヨガを始めて９ヶ月を過ぎましたが、スタジオに足を運ぶと毎回カウンセリングを受けているような感じがします。色々なプログラムを受けて精神も以前より強くなったし、体重も減りました。先生方も優しく親しみやすいので安心して色々な話が出来て心も体も軽くなりスッキリした気持ちで帰れます。本当にいつも、ありがとうございます♪
思っていたヨガとは違いました。動きはシンプルなようで、意外とあちこちにきき、全身を動かしている感じ、呼吸法や瞑想も思っていたやり方ではなくて新鮮でした。終わった後、頭が楽で身体が軽い感じがあり、不思議な体験でした。先生のお話しやアドバイスも、自分の感じを引き出すようにしてくれて、なんか良かったです。頑張ってみようと思いました。オススメです。
スタジオでもオンラインで自宅でもトレーニングができますが、私はスタジオがおすすめです。参加者と一緒に楽しくがんばれるし、先生から姿勢も直してもらえます。個人の体調に配慮して指導してもらえるので、続けやすいと思います。
シンプルに身体を動かすだけでなく、呼吸や瞑想も行うトレーニングでいつも心身とてもスッキリです。体力もついてきている感じがします。これからも通うのが楽しみです♪
テレワークが多く、日ごろ運動不足やストレスを感じていますが、トレーニングを通して体力がつき、呼吸法を教えてもらったり、瞑想をすることで頭がスッキリします！また、時間がなくスタジオへ行けない時などオンライントレーニングがあるので助かってます。
体が重だるい日でも、レッスンをすると体に力がみなぎって元気になります。呼吸と瞑想で、頭の中が静かになる感じや、自分の呼吸を感じる時間が好きで、安心します。個人ケアをして下さるのも助かっています。
心も体もスッキリして元気になります。
| 名前 |
イルチブレインヨガ小倉スタジオ |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
093-533-1910 |
| 住所 |
〒802-0003 福岡県北九州市小倉北区米町１丁目３−１０ 一宮ビル 5階-C |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
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運動不足解消と自分の身体の状態をチェックできるので、楽しくトレーニングさせていただいています。