産後2ヶ月からの骨盤矯正。
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しのはら整骨院の特徴
産後の骨盤矯正を行い、痛みの改善が期待できる接骨院です。
お子さんを預けられる環境で安心して通院できるのが魅力です。
自分の体を知ることができ、根本的な改善をサポートしています。
子どもを預けられるところと口コミのよさで選びました。産後５ヶ月くらいから骨盤矯正で通っています。自分のペースで通えるところ（月2回）や身体の状況に合わせて少しずつトレーニングを重ねていけるところが継続できるよさだと思います。毎日10分程度の自宅トレーニングは辛い時期もありましたが、続けてきた成果もあり、筋肉がついてきたことで子どもの抱っこにかかる腰への負担も軽減されています。また、食事制限はせずに散歩やトレーニングとのバランスを保ちながら過ごしていました。体重も半年くらいかけて徐々に落ち、現在は通った時に比べると−4kgです。健康的に動きやすい身体作りができます。整骨院の方は的確な治療やアドバイスをしてくれます。話しやすい雰囲気で、皆さん優しく、安心して子どもを預けて治療を受けることができます。産後ママさんで整骨院選びに悩んでいる方は試しに行ってみるといいです。とてもおすすめです。
産後2ヶ月過ぎからこちらで骨盤矯正をお願いしています。産後、骨盤にグラつき感があり股関節に痛みが出やすい状態でしたが、通いはじめて症状が和らぐ時間が増え、2ヶ月ほどで骨盤に安定感が出てきました。4ヶ月が経った今（産後6ヶ月）は、通う頻度を下げても痛くならなくなっています。こちらでは骨盤位置を整えるだけでなく筋肉を鍛える重要性を教えていただけるので、筋力強化にも目を向けられるようになりました。もし通っていなかったら、産後に筋力がガクンと落ちていることに気付けず、ずっと「なんかツラい」という不快感や苦痛を抱き続けていたのではないかと思います。なお産後生活の中で筋力を自力で戻すのはなかなか難しいので、医療用EMSを用いて筋力強化やケアをしてくれたり、その場で筋トレをさせてもらえたりする点もありがたいです。言うなれば、「整体+パーソナルトレーニングの良いとこ取り」のようなイメージかもしれません。筋トレ方法の教授だけでは家でやらなくなってしまうので、その場でやらせてもらえるのは自分には合っているなと思います。筋トレ自体はそんなに強度があるものではないですが、子の世話に追われながらではなかなか習慣化が難しいです。しかし定期的に通いながら進捗を話し励ましてもらうことでまた1週間がんばってみようと思えるので、自宅でYouTubeなどを見てやるより強制力が上がり習慣化を目指しやすいと思います。（「やばい今週トレーニング全然やってないわ…」と行くのが億劫になることもありますが笑、予約していることで適度な強制力があるのでそれもまた良いです）施術をしてくれている先生も2児のパパで、産後ママの生活を間近で見てその大変さをある程度理解してくれている点も心強いと思います。その他、整体選びにおいて自分が気になっていたポイントについて下に記します。ご参考まで。◆子どもの預かり可施術中は女性スタッフの方に子どもを預かっていただいています。ずっと抱っこしてもらえてるので子も寂しくなさそうです。曜日や時間帯に一定の縛りはありますが、LINEで確認できます。◆避けたい「押し売り感」ナシ他所でよくある「回数券を買わされる」「初回施術後にクチコミ投稿を要求される」などは一切ないです。◆予約やりとりはLINEで完結営業時間を気にして電話する必要がないのでありがたいです。◆駐車場有目の前に2台分あるので、子と一緒に通うのもラクチンです。
産後の骨盤矯正で、1ヶ月半程前からお世話になっています。昨年9月に帝王切開で出産後、体型が元に戻らず悩んでいたところ友人から骨盤矯正を勧められました。実家の近くで整骨院を探していたところ、口コミの高さと通いやすさを重視し選びました。通院してから、1ヶ月半程経ちますが今まで減らなかった体重も3.5㎏落ち、身体全体が引き締まってきているのを自分でも感じます。また、通院当初辛かった膝の痛みも今ではほとんど無くなり、体力もついたことで育児をしていても身体が疲れてにくくなりました。先生は毎回親身に身体の状態をチェックして下さり、施術の他家でも出来るトレーニングや食事管理のアドバイス等丁寧に教えて下さります。また、完全予約制の為、待ち時間がないのも有難いです。私は実家に息子を預けて通院していますが、お願いすれば子供を見て頂けるので、産後のママさんでも通いやすいと思います。総合して、しのはら整骨院さんと出会うことができて本当によかったです。産後体型の変化等に悩んでるママさん達に、こちらの骨盤矯正をぜひお勧めしたいです。
年末の大掃除にて同じ姿勢で長時間作業していた際に首から肩にかけてを痛め受診。口コミを見た妻に勧められて通院した。整骨院は初めて。週一度、1か月間通い、治療はマッサージ、電気治療2種類、筋力トレーニング。電気治療の効果が高く、施術直後は患部周辺の可動がかなり楽になる。最初は痛みを取る方針、数回後は筋力トレーニングも混ぜた指導をいただいた。先生の頭では、1回ごとに症状が20％程度ずつ改善するイメージで取り組んでいたようだ。長くかかるかもと言われたが、1カ月で一旦卒業としてもらった。最終的には運動不足による筋力の低下が原因のようで、これまで子育てを理由に怠けていた運動を再開するきっかけをもらった気がする。たまたま娘が骨折したタイミングも重なり、事情を話して娘も通わせることになったが、前述の電気治療の効果が高く、結果的に娘の方が早く完治してしまった。若いとは言え、骨折を数週間で良化させる治療はすごいと感じる。
子供の右手首の骨折でお世話になっています。整形外科では、通院で経過観察するだけで、自然に痛みが治まるのを待つしかない状況でした。しかし、こちらの整骨院の電気治療で痛みを和らげることができると知り、通院し始めました。通院前は、痛みで右手をほとんど使うことができなかったのですが、2回、３回と通院するうちに、痛みはほとんどなくなったようで、子供も驚いていました。そして、通院してから1週間もしないうちに、サポーターをつけながら右手を使って普通に生活できるまで回復しました。先生は症状の説明や、部活もどの程度まで練習に参加して良いかなど、詳しく、具体的に教えてくださり、すごく助かりました。こちらに通院していなければ、こんなに早く回復することはなかったと思うので、先生には本当に感謝しています。
昨年の秋頃から、ギックリ背中を発症し通院していますギックリ腰も元々起こしやすい体質であった為整形外科ばかりを頼ることが多かったのですがこちらに通院するようになってから湿布と痛み止めの対応ではなく自分の体を知り、体をきちんと鍛えることで防ぐことが出来るんだ！と 通院してから身を持って体感しています治療時は丁寧な施術、電気治療この電気治療が本当に効果が大きくて翌日には痛みがほとんど消えていた日もありました個人の状態に合わせた、お家で出来るトレーニング対処方法も細かく教えて頂けるので運動が苦手な方でも、続けれるトレーニングを教えて頂けますギックリ腰やギックリ背中でお困りの方はぜひこちらに通ってみてはいかがでしょうか本当におすすめです。
手首の痛み、解消されました！TTFC損傷や腱鞘炎・捻挫など、色々な呼び方をされている手首小指側の痛みに襲われ困ってました。デスクワークで違和感を感じ、その後趣味のテニスもあわさったのか、何もしていないのに痛む状態で限界に。『ただ治すだけではなく通常生活はもちろん、スポーツも出来る治療をしましょう』と言っていただき通い始めました。なんと、1ヶ月でテニスに復帰、3ヶ月目では仕事やスポーツ時に、痛みも支障もない状態にしていただきました！的確で早い処置とアドバイスで、webにある治療法や対処法では解消出来なかった症状からの解放、感謝してます。ありがとうございます！@港北区在住。
坐骨神経痛で左足に痺れと痛みが生じたので通院しました。原因は、運動不足による筋肉の衰え。体操と歩くことで筋肉をお尻と足につけることが必要との診断でした。約三ヶ月で19回通院して、マッサージ等の施術、電気治療、そして、各種体操を回復の状態に合わせて、丁寧に教えて頂きました。目標は、坐骨神経痛には大敵のゴルフを痛み無くできること。加えて、身体の健康を改善することです。未だ、少し痺れが出る時がありますが、教えて頂いた体操と歩くことをこれからも続け、目標の完全達成を目指します。あと一つ良かったのは、自宅から車で20分の距離だったので、駐車場２台分があったことです。ありがとうございました。
4月に左足全体に激痛があり、2週間ほどまともに歩く事ができなくなりました。病院では最初坐骨神経痛との診断で痛み止めを処方されましたが、痛みが弱くなるのに時間がかかったので、しのはら整骨院に並行してお世話になりました。電気療法やマッサージだけでなく、筋トレで積極的に動かしたことで、程なく坐骨神経痛は消え、大腿神経痛の痛みが残りました。こちらも足にバンドで負荷をかけた腰上げ運動やランジなどで、最初は筋力が衰えきつかったものの、腿の痺れや痛みは徐々に弱くなりました。以前から行なっていたジムでの筋トレも少しずつ再開でき、７月中旬には整骨院を卒業できました。まだ少し違和感は残っていますが、軽いジョギングもできるようになっています。急がず慎重に以前の状態に戻るよう身体を動かしたいと思います。お世話になりありがとうございました。
| 名前 |
しのはら整骨院 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
045-834-8870 |
| 住所 |
〒222-0022 神奈川県横浜市港北区篠原東２丁目１８−９ パークヒルズ篠原 |
| HP |
https://shinoharaseikotsuin.com/?utm_source=google&utm_medium=maps |
| 評価 |
4.9 |
周辺のオススメ
1ヶ月前から腰痛から右足への痛みの坐骨神経痛で通院しています。夜 眠れない程の痛みがあって調べた結果 こちらの整骨院を見つけ自宅から近いこともあって選びました。最初の診断で重症に近い感じだったのでかなり長く通うことになってしまうかなと思ったのですが、これまで10回通って痛みがだいぶなくなって楽になりました。施術とEMS電気治療とストレッチを毎回して病院に行かない日も自宅でストレッチをして、始めのうちは病院から帰る時に痛みがあったり普段 生活してる時も痛みがありましたが、今では痛みがない日があったり痛みが弱くなってきました。他の整骨院ではないストレッチが効いているのではないかと思っています。運動不足のため筋肉がないことを指摘され、筋力をつけて早くこの痛みを取りたかったのでストレッチを頑張りました。先生が親身になって優しく教えてもらえるので励みになって頑張ってこれています。これからも早く完治できるように頑張りたいと思います♪駐車場完備(2台)なので通いやすいです。時間も遅くまでやってるので仕事帰りでも大丈夫ですね。おすすめです。