ソニックスで軽やかボディ実現！
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CIRFIC 大塚店の特徴
10分のソニックスで驚きの有酸素効果が得られるジムです。
自転車やバイク用の駐車スペースが完備されていて便利です。
基礎体力向上に最適な、継続しやすいトレーニング環境です。
ソニックス凄く良いです。不眠症だったり睡眠の質に不安がある方は利用すると人生変わるかもしれません。神経が乱れやすい方に凄くおすすめです。
マシンの操作も難しくなく、メニューも考えなくていいので続けられそうです。店内も綺麗でよい。
体験予約時には「運動しやすい服装」と指定されておりますが、メールでは「運動しやすい服装（パンツスタイルでお越しください）」となっておりました。当日に上記気づき、服装の用意が緩いハーフパンツしかなかったため、やむなく予約をキャンセルすることになってしまいました。当日に申し訳ございませんでした。キャンセル連絡時に服装について伺ったところでは「機械でスキャンするため、身体のラインが出る必要がある」という話でしたが、結局どの程度までが許されるのかなど詳細がわかりませんでした。できればHPに記載していただけますと幸いです…
初心者～中級者に向いているジムだと思います。決められたメニューをこなしていくサーキットトレーニングが基本です。IDカードにマシン毎の負荷(重さ)が記録されており、IDカードをマシンに刺すだけで自動で設定されます。動きやすい服装でタオル一枚持っていけば、IDカードを刺すだけですぐにトレーニングが開始できるので、とても効率的です。サーキットトレーニングの前後には、ソニックスに10分づつ乗っています。そのメニューで１時間強。無駄なく効率的にトレーニング出来ます。約8か月通っていますが、負荷の設定を少しづつ上げていけており、筋力が付いていることを実感できます。ジムは継続しやすい事も大切な要素だと思いますが、そういう面でもお勧めできます。
10分乗るだけで1時間分の有酸素効果がえられる、ソニックスに惹かれて入会しました。ソニックスは本当にぶるぶる震えるだけですがじんわりからだが温かくなる感じで、お気に入りの曲を3曲聞いたらいつのまにか終わります。朝眠いときに来てもいったん、乗るだけならできる！とハードルが軽いのが良いです。マシンも負荷とサイズ調節が自動なので、準備無しで取りかかれるから効率的です。個人的に一番気に入ったのは、準備が全体的にいらないこと。いつもの服できて、土足のままマシンに乗ってよいし、マシンの調節もいらないし、出社前後に手ぶらで生活に組み込めるのがいいですね。あと、ソニックスだけ乗るもありかなと。店内も清潔で混んでないのもポイントです。
本格的に鍛えるというよりかは基礎体力の向上・健康的な身体作りを目指す方やジム入門者にお勧め。継続しつつ、マシンの負荷を上げていけば適度に筋力アップの方も望めます。どこの部位をどのくらい鍛える、と自分で考えて取り組む従来型のジムも楽しくやり甲斐がありますが、サーフィックは決まったマシンを順番で回れば良いサーキットトレーニング方式で、何をやるか・どれ位やるか等を都度考える必要がなく黙々と身体を動かしていくという点が意外と心地良く感じます。またあまり時間が無い時でも効率良くトレーニングができる点も良いです。店内は清潔にされておりコロナ禍でも安心感があります。
先日、無料体験へ行ってきました。とても感動しました。サーキットトレーニングジムです。とにかくダイエットにはぴったりのジムです！今まで一般的なジムには行っていたことがありますが、このようなスタイルのジムはサーフィックさんが初めてです。とにかくマシーン操作などが簡単です。個人カードを作ってくれてマシーンにカードを差し込めば誰でも簡単に使えます。重さの設定もボタン一つです。本当に画期的なマシーンがあります。また、SONIXという音波振動のマシーンがあり、少しだけ乗らせていただきましたが、これがまた凄いマシーンです。引き締め効果などがあるそうで、ダイエットが楽しみになります。朝の5時から夜12時まで営業しているってところも魅力的ですね！セキュリティもしっかりしていて安心して利用できます。よくあるジムのように大勢の人がトレーニングをしているというわけではないので、集中してトレーニングできます。これから通うのがとても楽しみです。
通い始めてちょうど半年が経ちます。運動不足で少し体系が気になってきたためスポーツジムを探していました。ちなみに私は30代です。健康管理、そして少し瘦せれればいいかなと思いトレーニングの日々を過ごしています。半年が経って体にも変化が出てきています。特に食事を制限しているわけではありませんが体重も少しですが落ちました。ブルブル震える音波振動マシーンがあるのですが、これに乗ってから非常に体調もよくなりました。継続をすることが大事かと思いますので、今は健康管理と体系維持のために通っているという感じです。私としてはオススメのジムです！
カードでデータ管理されているので、簡単にマシンが使えて便利です。トレーニングの特性上、密になりにくいので安心です。日々の適度な運動の為に今後も利用させて頂きます。
| 名前 |
CIRFIC 大塚店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
03-5927-1331 |
| 営業時間 |
[土日月火水木金] 24時間営業 |
| HP | |
| 評価 |
4.5 |
| 住所 |
〒170-0005 東京都豊島区南大塚３丁目４１−１２ レジデンス南大塚スクエア １F |
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トレーニングルームもパウダールームも清潔ですわたしは筋トレの他に、整体も月1で受けてます1時間の解しで身体が軽くなるだけでなく筋トレのパフォーマンスも上がりました。