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いろいろなアプローチの仕方でヨガを行っているところです。自分はいびき対策の為、寝る前に15分ほど呼吸法を行うヨガに参加してます。改善してる!!と妻が驚いてます。ZOOMにも対応しているため、家でできるので楽です。他のクラスもZOOM対応もあるのでお薦めです(^^)/