パーソナルで進化する筋トレ！
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
Apple GYM（アップルジム） 蒲田店の特徴
自分に合ったトレーニング法でダイエットに取り組めます。
正しいフォームと的確な指導で短期間でウエストダウン成功。
一人では得られない成果を実感できるパーソナルジムです。
以前2回断食のやり方で痩せたことがありましたが、すぐリバンドしてしまいました。いろいろネットで情報を探して筋肉をつけた方が代謝が上がってリバンドになりづらいと知りましたので、普通のジムを通うのではなく、パーソナルジムに筋肉のトレニングを始めました。家から近いところで通い続けやすかったです。すでに2ヶ月間通いました。体重の数値がすごく下がった(以前断食の時と比べて下がった数値がすくない)わけないですが最近会社の飲み会で痩せたと言われました。本当にすごく嬉しかったです。また、ジムの環境もすごく綺麗で全ての器具を使った後、すぐ消毒も行っています。コロナが流行っている時期にすごくありがたいです。今後も引き続き通う予定です。
長文ですが、約3ヶ月での感謝を込めて口コミ投稿したいと思います。◇入会目的・花嫁美容として：5月末に控える自身の結婚式・マシン使い方指導・飽き性なので、目標を立ててダイエットを継続するため→すべて叶います！１回45分でも価値あります！始めてよかったです。迷っている方にはぜひアップルジムをお勧めしたいです！◇変化・体重：3ヶ月でｰ7㌔減（入会時57㌔ → 現在50㌔）・見た目：綺麗になりました。パーソナルジムのトレーナーさんに支えてもらい3ヶ月も努力ができたおかげです。職場の同僚からも「引き締まったよね」と声をかけてもらい、自覚できる変化があります。最終目標5月27日に向けて頑張ります！・心身のコンディション：24時間シフト制勤務で心身の不調が度々あったが、トレーニングを継続することで運動習慣ができました。今では深夜0時スタートの深夜勤務でもスッキリとしたコンディションで業務ができるようになっています。・トレーニング習慣の確立：運動は学生の頃から得意でなく運動習慣がありませんでした。今ではパーソナルジムで教えていただいたことを、近隣のジムに出向き、予習復習をするほど、体を動かす事・トレーニングが楽しみになっています。◇ 入会の決め手・結婚式を半年後に控え、花嫁美容を調べているころ近所にチョコザップができ、昨年12月末に入会しました。しかし設備の使い方に不安を持っており、もっと上手なマシンの使い方を知りたい！と思いパーソナルジムを検索。さらに効果的な体づくりの方法の指導・姿勢矯正をする目的でパーソナルジムを探しを始めました。値段と自宅から自転車で通えるか、口コミをもとに複数店舗を比較しました。結果、施設の清潔さ、広さ、設備、入会前説明の雰囲気でこちらに入会を決定しました。◇トレーニングについて私は平日休みが多いので、予約は問題なく取れます。1〜2週間に1度、トレーニングを継続しております。トレーナーさんは褒めて伸ばしてくれるタイプです。もちろん追い込みたいと要望を伝えたらスパルタ全開の45分の回もありました。笑要望に合わせた指導が上手だなと思います。早朝勤務後に予約を入れることもあるのですが、運動の強度を調整するかのヒアリングがありメニューを組んでくれます。そのため安心してトレーニングできるのがこのパーソナルジムの良いところだと思います。マシンの使い方指導：毎回トレーニング記録をつけていただいてるので、「持ち上げる重量増えてよかった！」とか「以前はできなかった動きができるようになって嬉しい！」の成長を実感しながら継続することができます。トレーナーさんの面倒見の良さ：温和な方なのでとても話しやすいです。例えば、「タンパク質摂取のためにプロテインを摂ったらおならが臭くなってしまった」の、ちょっと恥ずかしいような相談内容にも「〇〇をとりましょう。」と改善策を教えてくれることも。毎回ではないですが、食事は以前と変わりがあるかのヒアリングがあり、意識を切らすことなく食事管理に向き合うこともできます。あまりに楽しいので、当初の目標以外にも「前撮りに向けて体重を絞りたい！」「職場の先輩とトレーニングジムに行くからメニューを考え、できるようになりたい」の目標ができました。トレーナーさんからは複数のアプローチを提案いただき納得した上で対策ができました。まだ回数はありますが引き続きよろしくお願いします！
パーソナルジムの良い点は正しいトレーニング方法を教えてくれる点と筋肉を付けて脂肪を落とす食事内容を教えてくれる点にあると感じます。食事制限は、なかなか継続することが難しいですが、相談すれば臨機応変に食事のアドバイスを頂けるトレーナーさんがいることもトレーニング＋食事制限を継続できていることにつながっていると実感しています！成果としても自分は当然、友人などにも見た目が変化していることを言ってもらえるので、やりがいがあります。個人的なトレーニングにも活かせる内容が多いので、オススメです！
パーソナルジムでのトレーニングを始めてみて、一番良かったことは、自分に合ったやり方でダイエットに取り組むことができる点です。今まではネットに転がっているダイエット方法をつまみ食いしては挫折をしていました。アップルジムでは、今の自分の体型や状態に合っているトレーニングや食事内容を常にアップデートしながらサポートしてもらえたため、納得しつつ継続的に取り組むことができたと思います。また、自分1人でのトレーニングと比べて、パーソナルジムでは、正しい姿勢でできることも良い点だと思います。見よう見まねでやってしまってり、気づいたら楽な姿勢になってしまったりすると折角のトレーニングが意味をなさないため、常にみてもらえる状況はパーソナルならではの利点だと思いました。個人的には「いいね」や「あと○回」という声かけのおかげで頑張ることもできました。アップルジムのおかげで運動を意識するようになったので継続して頑張りたいと思います。
コロナ禍で通っていた大衆ジムを辞め、体重が人生最大に…。このままではダメだと思い、一念発起しパーソナルジムの門を叩きました。パーソナルジムの最大のメリットは、プロのトレーナーさんが、私たちの理想のボディメイクのために一緒に考え、応援してくれることだと思います。トレーニング中のフォーム修正は勿論、当日の体調も考慮しその日にあった負荷のプログラムを組んでくれます。45分間のセッションは短いと思っていましたが、毎回翌日にしっかりと筋肉痛が来るので、ピンポイントで筋肉を鍛えられます。担当トレーナーさんは、知識豊富でとっても優しい方です。たまにこっそりウエイトが上げられていることもありますが（笑）、○○が食べたい！等なんでも相談でき、私たちの身体の事を親身になって考えてくれます。週2ペースで怪我もなく楽しくトレーニングを続け、気付けば半年以上。運動苦手なので基本的にはジムだけですが、体重も落ち、周りの皆からすごく痩せたね！と言われます。何より見た目が明らかに変わり、疲れづらくなりました。結果がしっかり出ますし、運動嫌いの方にもオススメです。個人的にもトレーニング楽しいので、まだまだ頑張って続けていきたいと思っています♪
家でのトレーニングは細く長く続けていましたが、追い込むってどれくらい？自分の身体にはどれくらいの食事管理が必要か？と疑問が尽きなかったため、20代最後の挑戦としてパーソナルジムを選択しました。目安を言い渡されることで迷いなく食事管理に取り組めますし、セッションでは毎回楽しくいじめられています笑最近他ジムとの併用を始めましたが、そこでの疑問もここで解消できるため助かっています。始めて2ヶ月経たずに上半身に筋肉がついたことを指摘されて満足しています。
過去に数年間ジムに通い自分1人でトレーニングをしても、なかなか思うような効果も出なかったが、パーソナルジムでは、正しいフォーム、的確な重量、回数を指導してもらえるため、短い期間でウエストダウンで筋肉量を上げることが出来た。アップルジムに入会し、一人で黙々とトレーニングをするのではなく、自分の目標に向かってサポートしてもらえるため、継続して通うことが出来ています。また、毎週運動をする習慣も身につくため、おすすめです！
| 名前 |
Apple GYM（アップルジム） 蒲田店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
03-6451-2024 |
| HP |
https://applegym.jp/shop/kamata-higashi/?utm_source=google&utm_medium=maps&utm_campaign=gmb |
| 評価 |
4.9 |
| 住所 |
〒144-0052 東京都大田区蒲田５丁目４ 4 テナント 2F |
周辺のオススメ
こちらのジムに4か月ほど通わせてもらっています．パーソナルジムということでマンツーマンでトレーニングをさせてもらえる為，自分のレベルに合った負荷を掛けることができる点がとても良いです．自分の場合，最初はダイエット目的で入会しましたが今では筋トレにハマり ，体重も入会前に比べて5キロほど落ちました．また，体も筋肉質になってきて効果を実感できています．