腸ヨガで深呼吸、心も体も楽に！
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イルチブレインヨガ堺東スタジオの特徴
腸ヨガの体験で体調改善を目指す方にピッタリなスタジオです。
肩こりの改善や不眠症治療を求める方にも支持されています。
呼吸法を学ぶことで心身ともにリフレッシュできる環境が整っています。
体が硬くて、体力もつけたいので通い始めました。丹田とよく言われるのですが、丹田力をつけると良いのがよくわかりました。最初は少しきつかったですが、ストレッチで体が少しずつ柔らかくなって来ました。じんわり出る汗。汗をかくと疲れが消えてすっきりします。アットホームで通うのも楽しいです^ ^
何か運動をしないとと、1人でウォーキングしたりジムに行ったりしましたが、なかなか継続出来ずでした。でもこちらのスタジオに来させて頂いたら先生の声掛けや、一緒にされている方の頑張りを見る事でパワーを頂き、また無意識にしている呼吸も意識したり、身体を伸ばしたり等…普段していない事を色々と教えて頂けるので、この先も楽しく頑張れそうです！
2年程ストレスからかずっとお腹を壊していて、病院の薬に抵抗がある私はチラシの腸ヨガに目が止まって体験してみる事に。しんどい体勢や、キツイ運動もなく軽快な曲とリズムで、楽しく体がほぐされ心地よさを実感した為即入会。脳のしくみをとらえトレーニングや瞑想を通して自己価値も上がりネガティブな重たいものがなって心も体も軽くなりやりたい事ができている毎日です。子供も大きくなり手がかからなくなったのでいろいろな事にも挑戦できる毎日になりました。自分と向き合って幸せになりたい方おすすめです。
何となくしんどくて、【とにかく寝たい！】という気持ちが強かったのですが、誘われて体験にいきました。子どもの頃から、運動が苦手だったので、心配でしたが、意外にできたことと、何となく楽しかったので、思い切って入会しました。感覚が良くなってきたのか、前より、肩や背中のコリを感じれるようになり、今では、少ししんどい感じがあるとトレーニングに行くようになりました。トレーナーに「性格も変わりますよ。」と言われ、最初は、「そんなことあるかな⁉️」と思っていましたが、今では、「もしかしたら。」と思って期待しています。
肩こりの改善と不眠症を治したくて、通い始めました。先生が丁寧にアドバイスしてくれるので、その通りしたら、1か月ほどで良くなりました。マッサージでは改善しなかったので、こんなに早くよくなって喜んでいます。これからも通い続けて、体質変えようと思います。
イベントで知り、簡単な手遊びで心も楽になり不思議な感覚で、後日、体験に行きました。体を動かすのは得意と思っていましたが、簡単な動きなのに動かせないことに気づけました。人の目がいつも気になっていたことで、自分に集中することが体も変化すると感じて続けてみようと思いました。楽しみです。
体験でレッスンしました。終わった後は、体がスッキリした気がします。体と心の調子をととのえてくれます。
呼吸がこんなに深くできたのは、初めてでした。
| 名前 |
イルチブレインヨガ堺東スタジオ |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
072-227-0631 |
| 住所 |
〒590-0079 大阪府堺市堺区新町５−３２ 新町ビル 605 |
| HP | |
| 評価 |
4.5 |
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体験会に参加させていただきありがとうございました。【呼吸・瞑想】をしてみたいなと思い、色々探しての参加でした。気楽に体験することができて、普段の運動不足にも気づき、呼吸の時は、少し寝てしまっていたようです💦自転車置き場もあるそうなので、自転車で通うことにしました。