湘南台駅近！
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パーソナルジムShinの特徴
湘南台駅近くの本格的なパーソナルジムです。
食事についての理解が深まる指導が受けられます。
12回のトレーニングで約7キロのダイエット成功！
パーソナルジムに初めて通いました。初めは週に一度通ったくらいで痩せられるのか半信半疑でした。50歳を過ぎてから何をやっても痩せられなくて面倒になり体重が人生でMAXになり何とかしたいという思いから通う決心をしました。本当に運動も歩く事さえもあまりしてなかったので2週間位は筋肉痛がひどかったです。タンパク質中心の食事もメニューをある程度覚えたら面倒ではなくなり平日はほぼそのメニューの繰り返し。週末には外食が多かったのですが割と楽に8kg近く痩せる事ができました。お菓子や甘いものは割と我慢しましたが、ストレスもほぼなかったです。トレーナーさんはあれだめこれだめと押さえつける事がなくいろんな提案をしてくれてダイエットに成功したのもこの方針のおかげだと思います。もうしばらく続けて体を定着させたいと思います。
こちらにお世話になる前に、某パーソナルジムに16回コースで通い、体重は全くと言っていいほど落ちませんでした。人と体質が異なるようで、初めは脂質制限の食事指導を受けていましたが、初めの１ヶ月はなかなか体重が落ちずモチベが下がっていました。カウンセリングでは、私に合うダイエット指導を親身になって考えてくださり、途中から糖質制限に切り替え実質3ヶ月で約-6kgの減量に成功しました。前のジムでは筋トレの姿勢など教えてもらえず、どこに効果があるのかも知らずに回数を重ねていましたが、Shinでは初めから全て丁寧に細かく教えて頂きとても感謝しております。私が目標としている体型になるには、まだ時間がかかると思うので引き続き頑張りたいと思います。
体験として初めてジムに行きました。まず、ジムのイメージとして身体を絞るには厳しいトレーニングや食事制限を行わないとといけないと思っておりました。1時間のうち最初の30分でカウンセリングしてもらい、どういう食事の摂り方が良いのかを丁寧に教えていただきました。残りの30分でトレーニングを行いましたが、短時間なのにしっかりと効いてすごく良かったです。
湘南台の駅近にこんな本格的なパーソナルジムがあるなんて初めて知りました！！！今までは炭水化物を抜けば痩せるだろうと、YouTube等で仕入れた情報でダイエットするもののなかなか痩せず。しっかりと知識がある方に食事の方法や筋トレの正しい仕方を教えてもらう事は重要だなとしみじみ感じました。筋トレはYouTube動画みて、ちゃんとできている気になっていたようで実は正しくできていなかったり…若いトレーナーの方がしっかりと正しい方法を教えてくれ、家では頑張れないレベルまで頑張ることができました(笑)完全個室なので、他の人を全く気にせずトレーニングできるのも個人的にとても良かったです！！定期的に通いたくなるような空間とトレーナーの方でした！またお願いします。
| 名前 |
パーソナルジムShin |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
050-3702-1143 |
| 住所 |
〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台２丁目17−８ エスポワール湘南 101 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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12回で約7キロのダイエットができました🤣このことも満足なのですが、同じくらい① 自分の食べることについて、よく知ることができた。→〇〇しなさい。ではなくて、必ず自分で考えて決めていく！だから経過をしっかり把握できた！②体を動かすことが楽しくなった！→自分の健康を保ち、ゴキゲンな毎日を送るために、身体の欲する運動をキチンと考えて、自発的にできるようになった！③タンパク質、お水、糖質、噂や口コミに惑わされなくなった！→自分に合った、量や食材、悩まなくても良い方法など、賢く体調管理について学べた！どれも、先生のしっかりとした指導があってからこそでした！ ありがとうございます✨鍼治療も続けて、またトレーニングも教わりたいです！