週1回のピラティスでしなやかに！
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スパインピラティス センター南の特徴
友人の紹介からスタートし、楽しくレッスンを継続中です。
ぎっくり腰に悩む方にも最適なマシンピラティスのレッスンがあります。
週に1回通い、姿勢改善や体力アップを目指せるスタジオです。
柔軟性を高め、しなやかに動けるようになりたいと思い、姿勢改善、体力アップ、疲労感の軽減を期待して週に1回、通っています。レッスンではマシンとマットの両方を活用し、個人の体力に合わせて内容を改善しながら進めていただけるので、とても良いです。レッスン後は、立っている時の姿勢を意識するようになり、壁や台に寄りかかることが減りました。毎回、自分の身体の癖が明らかになり、楽しくレッスンを受けています。スタッフの皆さん、いつもありがとうございます！
いつも楽しくレッスンを受けています。体の歪みを改善したくて、2週間に1度ピラティスのレッスンを受けています。レッスンを重ねるごとに体幹がしっかりしてきた気がします。インストラクターは、自宅でできるエクササイズも教えてくれるので助かっています。スタジオは駅から近いので、通いやすいのも良いですね。
友人の紹介でこちらのスタジオを選びました。腰の改善を目指してピラティスを取り入れ、プライベートレッスンを受けて良かったです。1回目のレッスンで腰痛が改善され、インストラクターから教わった呼吸法も参考になりました。スタジオは清潔で、快適に過ごせました。
スパインピラティスは、ぎっくり腰で、サクカイロプラクティックに通っている最中に知りました。何回かカイロに通ううち、お隣のピラティスが気になりだし。先生に、「ピラティス、始めたいのですが」「それは良いことです！」カイロの先生が、予約から入会手続きまで全て、行ってくださいました。ピラティス初日。「どこか痛いところは、ありますか？」ピラティスの先生の手には、なぜかカイロのカルテ！カイロとピラティスは、情報が共有されていたのです。60代、運動経験ゼロの私。「ふくらはぎ、つりそう」「太もも、プルプルしてます」プライベートレッスンなので、ストレートに声を上げられます。40代後半から、ゆらぎ世代に。めまい、立ちくらみで、筋力低下。そんな私も、ピラティスのおかげで、地下鉄の長い階段も、立ち止まることなく登れ。ウエストも、くびれてきました。スパインピラティスは、プライベートレッスン。老若男女問わず、自信を持っておススメ出来るピラティスです。
少し前から興味関心のあったマシンピラティス。結婚式を迎えるに当たり本格的にスタートしました。…もう、完全にどハマりです。3ヶ月通い込み、今までボロボロだった姿勢や肩の位置を調整いただき、自宅で軽いトレーニングと合わせたらゆるゆる5キロ落ちていきました。個人的には普段使うことのないふくらはぎや足首、足の指のトレーニングは衝撃的で、辛くもクセになっています（笑）結婚式は終わりましたが、今後もお世話になります。ピラティスとの出会い、最高！！！
ずっと気になっていたピラティスで、たまたま看板を見かけて予約してみました！中はとても綺麗で清潔感があって明るくマシンも綺麗でとてもワクワクしました！ウォーターサーバーもあり、トレーナーの方が「水分補給大丈夫ですか？」など気にかけてくださりとてもいい雰囲気でできました！体が硬く体の使い方がまだ難しくて頭をフル回転させてやっていますが終わった後は頭も体もスッキリして一回でもとても効果を感じました！プライベート（1:1）だったのでわからないことはすぐに聞けて、トレーナーの方も物腰柔らかい方で安心して受けれました！回数券でたくさん通いたいと思います！センター南付近で探している方にとてもおすすめです！
ピラティス？どんな事をするの？って全くの知識ゼロで体験的に受けてきました。日常生活では意識しない呼吸や、身体の使い方を丁寧に指導してもらいました、はっきり言って楽ではないですが、すべの動きが出来るようになったら身体のバランスなどが良くなるのかなとは感じました。表面的な汗はかかなったけど、ずっと体の芯が熱くなっているようでした。
| 名前 |
スパインピラティス センター南 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
045-482-5236 |
| 住所 |
〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央４４−１４ ミヨシビル ３階 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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肩こりや常に感じるだるさの改善を目指して、ピラティスを取り入れました。特にウエストライン、太ももを重点的に鍛えたいと思っていました。レッスン後には姿勢が良くなってきており、満足しています。ピラティスマシンも、都度丁寧に教えてもらえるので、特に難しさは感じませんでした。スパインピラティスは、プライベートレッスンが良い方や運動を始めたばかりの方、自分のペースで通いたい方にもおすすめです。