加圧トレーニングで体力アップ！
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隠れ家トレーニングnの特徴
手軽なジムとは一線を画し、加圧トレーニングを提供しています。
腰痛や肩の痛みをケアしながら運動不足を解消できる空間です。
サッカー選手も通う、パーソナルに配慮したグループレッスンです。
運動不足を解消し体力を付けたいのと、ダイエットも兼ねて通っています。メニューは加圧トレーニングを行っており、トレーナーが毎回その人毎の体力や状況に合わせて組んでくれます。メニュー毎にどこの部位にどの様に効いているか等、分かりやすく説明もいただけるので、そこを意識しながらトレーニングが出来るので効率的に行えています。加圧は負荷がある分、同じトレーニングでも短時間で効果があると思います。また、電気治療器も導入され、痛みの除去だけではなく脂肪分解・燃焼といったモードもあるので加圧トレーニングと併用しています。電気の強さのレベルも調整可能で痛みもなく、ただ横になっているだけで良いので、ダイエットしたいけど運動が苦手な方は、まず電気治療器から始めてみるのも良いかと思います。
痛めた肩の治療からお世話になっています。トレーニングでは最初に姿勢の矯正を指導していただきました。自分の姿勢の癖や腰痛などの原因を丁寧にチェックしていただけたので、理解してトレーニングするうちに、すっかり腰痛は無くなりました。姿勢が整ってからは、体力UPを目標に運動指導をしていただいています。コロナ禍になってからはオンラインで続けています。自宅で出来ることの中でメニューを考えてくださり、狙いの部分意識のポイントも丁寧に説明していただけるので、運動効果も筋肉痛もしっかり実感しています。
椎間板ヘルニアで腰痛持ちです。整体でお世話になっています。5年ほど前から加圧トレーニングも開始しました。お陰様で腰痛は軽減し、とても良い状態をキープしています。メニューは腰の状態に合わせ、その都度、先生がセレクトしてくれます。筋力アップは勿論、体の癖や緩め方も教えていただき、姿勢、特に歩き方が改善しました。腰にだけフォーカスするのではなく、体の繋がりを意識したエクササイズはとても有効だと思います。こちらのパーソナルジムでは、理論的な説明や模型を使った解説も充実していて、とてもわかりやすく楽しくレッスンが受けられます。
毎週一度通わせて頂いているサッカー選手です。最初は膝の怪我のリハビリがきっかけでした。膝の負担を軽くしながらリハビリするために加圧を使ったメニューや、私の場合は膝への負担を減らすための身体の使い方をトレーニングさせて頂いてます。今ではプレー中の疲労感の低下や、コンタクト中でもバランスの崩れない感覚を感じられています。他競技のアスリートの方も怪我防止や競技力向上のために、一度トレーニングを体験してみるのもいいのではと思い書かせて頂きました。
運動が苦手な私でも、先生の加圧トレーニングは続いています。身体の事を親身に分析してのトレーニング方法で、日常におこる身体の不快な症状が改善されています。仕事も事務職で運動にほど遠い生活ですが、ここに来ている事が私の快適な日常を支えているリズムの一つです。どんな方にも、安心してオススメできます！
| 名前 |
隠れ家トレーニングn |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
070-4417-7897 |
| 住所 |
|
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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グループレッスンでお世話になっています(^^)手軽なジムも増えていますが…体を痛めず！効率よく！運動したい方には超オススメです。トレーナーの先生はとにかく知識豊富で面白い。身体の事はもちろん、食事面、栄養面などなどアドバイスをもらえます！運動不足解消、健康、筋力維持からハードなトレーニングまで目的に合わせたトレーニングをしてくれるので、どんな方にもいいと思います。駐車場もあるので便利です♪