健康維持の筋トレを楽しく！
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PlusOneの特徴
運動が苦手でも楽しくトレーニングを受けられます。
テニスのパフォーマンスアップを目的に利用されています。
身体の状態を評価し、ストレッチを取り入れています。
運動苦手なのですがいつも楽しくトレーニングさせてもらってます！地味な動きでも筋肉痛が次の日確実に出るので頑張った証拠だなといつも感じてます笑運動苦手な方でもおすすめします！
テニスのパフォーマンスアップのために受けました！的確に分かりやすく指導していただきました。自分では絶対に気づけなかった身体の使い方を教えてくれたり、慢性の肩の痛みにも対処していただき今は非常に身体が動かしやすいです！またトレーナーの田村さんは、とても話しやすく知識も豊富な方でトレーニングを受けていて安心感がありました！またトレーニングに行きたいと思います！よろしくお願いいたします🙇♂️
ただ追い込むのではなく、身体の状態を評価して手技、ストレッチ等で整えながら必要なエクササイズを処方をして下さいます。エクササイズ中から身体の可動域、感覚の変化を感じられ、普段は痛みが出ていた動作もその場でかなり改善をしました。分かりやすく丁寧且つ明るく指導して下さるので、楽しんでエクササイズを進めることができ、1時間があっという間でした。知識、経験、技術の豊富なATの田村さんから直接指導が受けれる贅沢なジムです！
| 名前 |
PlusOne |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
080-3452-7313 |
| 営業時間 |
[金月火木] 10:00～21:00 |
| HP |
https://www.plus-one-personalgym.com/?utm_source=google&utm_medium=maps |
| 評価 |
4.9 |
| 住所 |
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷２丁目５−１ ステップ青山 4F |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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ゴリゴリの筋トレというよりも、健康維持のための筋トレを目標に通っています。身体の動きが軽くなった。寝つきが良くなった。など、さっそく効果がみえて、続けるモチベーションになっています。初のパーソナルトレーニングですが、指導をしていただくことの重要性、効果を大きく実感しています。器具の使い方や身体の動きを知らないまま、ジムに通っても効果は出ていなかっただろうなと思っています。