正座できる喜び、膝の痛み改善！
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五年ほど前から膝が痛く正座ができなくて悩んでいました。整体に通ってもあまり良くならず、好きなヨガ教室も楽しくなくなっていたところ友人にピラティスをやってみたらと言われこちらのジムを紹介していただきました。まずはピラティスの前にパーソナルトレーニングでしっかりと動ける身体作りをすることに決めました。週に二回のトレーニングと毎日自宅でできる簡単なトレーニングを教えていただきました。身体は日に日に良くなって来てほぼ正座もできるようになりました。孫と公園で遊ぶことも以前より苦にならなくなり外に出るのが楽しくなりもっと健康でいることの大切さを教えていただきとても感謝しています。老後も自分の足で歩きたいのでこれからも頑張ります。
| 名前 |
パーソナルトレーニングジム/ピラティス The Body Coach |
|---|---|
| ジャンル |
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| 電話番号 |
03-5876-9056 |
| 住所 |
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| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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姿勢改善コースから始めて3ヶ月ちょっと経ちました。更年期に入り体重が増えて身体もなんだか疲れやすくなってきていたのですが呼吸法やストレッチ、食事の改善で体重5kg、体脂肪率も5%減り、身体も動かしやすくなりました！辛い事は何ひとつしていないのに結果が出ているのでホントにやってよかったな〜と思っています。おすすめです！