加圧トレーニングで10kg減！
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e+condition東松山店の特徴
産後のダイエットや体力UPに特化したパーソナルトレーニングを提供しています。
コロナ禍での運動不足を解消するため、加圧トレーニングが人気です。
友人の紹介での入会が多く、信頼されるジムとして親しまれています。
去年1年間、好きな物を好きなように食べ続け自分でもマズいと思いながら、気がつけば１０ｋｇも太ってしまいました。過去、運動経験0（学生時代も文化部というか帰宅時）の為、エステ（3回）や自己流でただ食べない等の方法で運動で痩せる事を避けていました。ただ、今この年齢になり真面目に健康、体力の事も考えなくてはいけないのと、なりたい体が筋肉がうっすら見えている体になりたかった為（特に11時腹筋！）今回ジムに通う事を決めました。最初はものすごく緊張し不安でしたが、トレーナー歴20年以上という経歴と、真摯に向き合ってくださるコーチにお任せしました。トレーニングは、次々に種目がくるので必死になってやっていると緊張してる間もないくらい、あっと言う間に終わっている感じです。その間もコーチが良い具合に指導、声かけで追い込んでくれます。種目もその時々に応じて少しずつ変えていってくれるので安心出来ました。1人では絶対に出来ませんでした。それと、個人で購入した筋膜ローラーのやり方や自宅でやるおすすめのストレッチのやり方等も、わざわざ動画にして送ってくださいました。結果、週2で通って1ヶ月で５ｋｇ落とすことが出来ました。変化を感じたのは3〜4回位からです。職場で履いているパンツにゆとりができ、「物を拾う」という動作がキツかったのですが、それが楽に出来るようになったのです。改めて筋肉ってすごいなーっ思いました。それから意識が変わりました。食事はもちろん、日常の生活でのちょっとした動きもなるべく筋肉を意識したり、姿勢を正したりで、思い切って通って本当に良かったと実感してます。あと、1ヶ月半で３ｋｇ落とせるか不安はありますが頑張りたいと思います！
友人の紹介で、産後のダイエット目的で六ヶ月ほどお世話になりました。筋トレに関しては完全な初心者＆運動不足だったので最初は正直しんどかったですが、だんだん体力もつき、日常での育児や家事が楽になったと感じてます。正直なところ、ストレスも溜まりがちですが、トレーニング後は気持ちもスッキリして、とても良い発散になっています。知識もしっかりしたトレーナーさんで、食事のサポートもしてくれてる上に、LINEでの質問にもすぐに回答してくれるので大変助かりました。最終的には7キロ程のダイエットに成功しました。今後リバウンドしない為にも、教えて頂いた食事法を守っていきたいです。育児が落ち着いたら、是非また通いたいと思っています。本当にありがとうございました！
コロナ禍で太り、好きな洋服が綺麗に着れなくなり通い始めました。月6回のトレーニングに加え、食事管理、家で出来るストレッチなどを教えてもらい、一年間でマイナス5キロ！今まで自分でやってきたダイエットは、運動ではなく、ただ食べない。体重はその時の方が軽いけど、やつれ気味で綺麗な痩せ方では無かったのだなと、今のメリハリが付いてきた体型を見ると思います。体力も付いてきてなのか、歩くのが苦ではなくなり、運動の為に歩こうという意識に変わってきました。トレーニングが徐々に出来てくる嬉しさ、汗がでる気持ち良さがトレーニングの楽しみでもあります。先生のOK〜！！掛け声も励みです！おかげさまで、周りの方にスタイル良いねと言われる事が増え、洋服選びも楽しくなりました！今年中にお腹の縦の線をハッキリさせるのが目標です！
週２回、通い始めて3ヶ月になります。少しずつ出来るトレーニングが増えてきて通うのが楽しみになっています。その時の体調も見ながらトレーニングを進めてくれます。食事のアドバイスもあり、だいぶ生活への意識も変わりました。当初思っていたより順調に減量もしています。あと、熱血スパルタ指導！！みたいなのは個人的に苦手なので、こちらのトレーナーさんの指導は冷静で落ち着いて分かりやすいです。
この度、ミセス関西コレクション関東エリアファイナリストとなり、14センチのヒールを履いてドレスを着てのウォーキングが必要になりました。外反母趾の私は、ヨガの講師でもありますが、筋トレは苦手なので以前に通わせていただいていたこちらのジムへ1か月通わせていただきました！少しでも外反母趾の痛みが少なく、ウォーキングできたらという思いで。週3から4回通わせていただいた甲斐もあり、60分のウォーキングレッスンでも痛みが激減！トレーニングは、先生が毎回少しずつ負荷を変えてくださって、自分でもその成長が実感できて、通うことが楽しみになりました^_^はじめはできなかったチンニングができた時の嬉しさは忘れられません！！筋トレは苦手でしたが、今は好きになっています^_^ですが、やはり一人でやることは難しいですね！そんな方には、こちらのジムはおすすめです⭐︎明確な目標があるならば、なおさらおすすめ致します⭐︎先生が導いてくださいます^_^
体力UPとダイエット目的で入会しました。初めてのパーソナルだった為不安もありましたが入会して大正解！食事指導を含め様々な観点から改善方法を指導してくれます。コーチの知識量が半端なく、お人柄からとても話し易い方なのでついついつまらない質問をしてしまいますが、どんな質問に対しても真摯にわかりやすく丁寧に説明してくださいます。勿論トレーニングの引き出しも多く飽きる事なく続ける事ができます。私のように体力に自信が無く、恥ずかしいな〜、頑張れるかな〜と不安な方も多いと思いますが、その日の体調体力にあわせて指導してもらえるし、人目を気にせずトレーニングに集中できるのでとてもおススメです。入会して2ヶ月で体重−４㎏！まだまだトレーニングを始めたばかりですが、体力UP、重力に負けない体（笑）目指して頑張ろうと思います。e+conditionとコーチに出会えてラッキーでした！e+conditionでのトレーニング後は爽快感を味わえますよ！
知人の紹介で入会。マンツーマンのスポーツジムです。トレーナーの先生が、個々の身体状態を見極めてくれ、個人に合ったトレーニングをしてくれます。(先生は、気さくで話しやすいです。)40代で、自分なりの運動、ダイエットに失敗。以前と違い思うように痩せないし、トレーニングのコツも分からないので、自力はあきらめました。初めはキツかったです。今は、体が締まり初め、肩凝りや、疲労感も軽減してる気がします。４キロ減、ウエスト5センチ減です。食事指導は、減量よりも、健康になる方法との事。(糖質制限ではないです)食品の選び方や、食品表示の見方なども教えてくれ、個人で学ぶには難しい基本からの知識を教えてくれます。自力で挫折した人には、助けになると思います。
コロナ禍で運動不足になり、食事に対する意識も薄れ、結果体重5キロ増！スポーツクラブも通いましたが、1人では続かず、マンツーマントレーニングをしてくださる場所を探し、数ヶ所体験に行きました。その中でこちらのトレーニングの仕方、食事のアドバイスなどここなら信頼できる。と思い、今年の5月からお世話になり、5キロ減！ウエストも前より、スッキリ！60歳過ぎても体型が変化すると嬉しいものです。町で受けた健康診断の結果も気にかけて下さり、用紙を見てアドバイスしてくださいました。今はこちらで汗をかくのが気持ちいいです。信頼できるジムでありトレーナーの先生だと思います。
1月に入会して3キロダウンしました。過去に椎間板ヘルニアの手術をしていて最初不安もありましたがとても丁寧でわかりやすい指導で結構キツイトレーニングも寄り添ってくれるのでこなす事が出来てプライベートトレーニングならではだと思っています。筋肉を鍛えながらのダイエットで身も心も軽やかです^_^
| 名前 |
e+condition東松山店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
0493-53-4724 |
| 住所 |
〒355-0023 埼玉県東松山市六反町３−６ Bleston Court 東松山 103 |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
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運動不足と年齢により、年々増える体重。家族の紹介で勇気を出して、お世話になることに。初めての時は、不安しかありませんでした。週2のトレーニングと、食生活の見直しは、プロにお世話になってるからこその結果です。3ヶ月目ですが、服がスッキリ着れる状態に、もう少し頑張って1サイズダウンを目指します。仕事をしながらですのて、ゆっくりゆっくりの生活の改善となってますが、継続は力なりです。意識⤴️も行動力⤴️も活動的になり、まだまだ人生楽しみです。本当にありがとうございます。始める勇気さえあれば、あとは、自分に合ったトレーニングを組み立てくださいますので悩んでいる方迷っている方がいれば、自信を持ってお勧めします。