運動が苦手でも安心、丁寧指導！
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リソカラ～Pilates Body Make Studio～の特徴
丁寧な指導で運動が苦手な方も安心して通えます。
週1回のパーソナルレッスンでしっかり効果が実感できる。
シニアクラスも充実しており、安心して参加できる環境です。
通い始めて半年ほどになりますが、丁寧に指導をしていただけるので、とても気に入っています。ピラティスは、体が正しく使えるように調整をしてくれるので、２か月目くらいから、社交ダンスが踊りやすくなってきました。骨盤を動かさずに股関節だけ動かす動作などが、ダンスで片足ずつ前進、後退する動作にも役立っているようです。また呼吸を深くしながらゆっくりとした動作を行うので、動く瞑想のように脳がリラックスする効果があり、終わった後は心地よい疲労感とともに脳と心が癒されています。これからも楽しみながら続けていきたいと思います。
週1回パーソナルレッスンを受けています。インストラクターの方皆さん丁寧で、とても気持ちよくピラティスを受けられています。ありがとうございます。もともと四十肩で関連施設のボディケアセンターで治療をしていただいていました。肩も日常問題を感じなくなってきたタイミングで、ピラティスにも通わせていただきました。もともとの運動不足もあり、昔と比べ体重もかなり増えてしまったためダイエット目的で入会させていただきました。運動不足なこともあり最初はかなり大変でしたが、次第に慣れてくると身体も軽くなりストレス発散にもなっています。またぽっこりお腹、二の腕、太もものたるみなど当初よりかなり変化が出ていると感じています。これからも引き続きよろしくお願いいたします。
グループレッスンに通っています。マット、ポール、たまにボールの回があります。初心者でしたが、身体の動かし方も、呼吸のタイミングとともにわかりやすく声掛けくださり、その動きは身体のどの部分をどう使うのがよいか、どんな効果があるのかなども教えてくださるので、とても楽しいです！毎回レッスンのあとは身体が整った〜！という気持ちよさに包まれます。半年ほど経ちましたが、身体が柔らかくなってきたのか、以前できなかった動きもできるようになり嬉しいです☆
シニアクラスを受講しています。ピラティスが戦争で負傷した兵士のリハビリのために考案されたことを20歳代の頃に知りました。ずーっと自分には縁のないものと思っていました。しかし、半世紀が過ぎ、膝の手術をきっかけにピラティスを始めることになりました。特に、私のような後期高齢者にとり、非常に有益なエクササイズだと痛感しています。体幹を鍛えることでバランス感覚が向上し、つまずきや転倒の予防に役立ち、普段使わない筋肉を刺激することで、全身の筋力をバランスよく強化できると学びました。シニアクラスなので、貴重なトイレの失敗対策エクササイズも教えて頂きました。高度な専門知識とスキルを持った理学療法士がインストラクターとして指導されているので、大変心強く安心して通うことができます。生来の運動嫌いで苦手な私が、受講を継続すれば、フレイル予防になり、楽しい余生になると信じています。Seniors. Let’s enjoy pilates!
通い出して半年経ちましたとても丁寧に教えてくださり少しずつ筋肉も付いたのか日常の動きがスムーズになりました。
学生時代から運動が苦手で、ずっと避けて生きてきました。でも、「何か運動しなければ！」という衝動に駆られてこちらに通い始めて一年ほど。少し体を絞りたいという思いもありました。運動への苦手意識があったため、最初はついていけるのか不安でしたが、少人数制で、じっくりと教えていただけたので毎週のレッスンを楽しみに感じるように。そして、ピラティスが好きになりました。少しずつですが、身体の変化を感じ始めています。これからも理想の体に近づけるように、通い続けたいです。
昨年から開始しました。過去のケガから全く運動せず10年以上放置していたので最初は全く筋肉が反応しておりませんでしたが、親切な指導で筋肉が少しずつ言うことを聞くようになってきました。あの時開始していなければ将来絶対歩けなくなっていたと思います。始めて良かったです。
| 名前 |
リソカラ～Pilates Body Make Studio～ |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
050-3733-6444 |
| 住所 |
|
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
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何か運動したいと探していた時に、ポスティングされたチラシを見て気軽な気持ちで行ってみました。結果とても良かったです。先生が優しく丁寧です。少人数で一人一人気にかけてくださるので、運動に慣れていなくても置いていかれる感じがありません。身体の使い方、呼吸も毎回忘れていますが、レッスンの度に教えていただき、少しずつですが身に付いてきているような感じがます。そして終わった後はスッキリして、今日も行って良かったなぁと思います。月4クラスで通っているのでもう少し行きたいところです。運動に慣れていない方にも大変おすすめできるスタジオです。