ウェディングフォト前に10kg減！
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パーソナルトレーニングジム Enemyの特徴
ウェディングフォトに向けて体を絞るために通っています。
不摂生から1年で10kg増加したのがきっかけです。
アラフォーの会社員が利用できるトレーニングメニューです。
不摂生により1年で10kg近く増えたため体験入会。週1回のペースで2か月通い、体重はmaxから5kg弱、ウエスト、体脂肪率も正常値まで下がりました。主に週1回のウェイトトレーニング、食事制限のみでここまで成果が出たので、自宅で運動ができる環境である方であればもっと効果が出るかと思います。食事については運動のたびに指導頂き改善案を提示いただくのでそれに従えばよく、ウェイトトレーニングについては、回数を重ねるごとに負荷が重くなり最初できなかったことができるようになるのは筋肉がついてる実感があり楽しくでき、食事、運動ともに2か月間そこまで辛くありませんでした。痩せるメカニズムを正しく教えて頂けるので、1人で食事制限や運動をしているが効果がでない方や、正しい知識を持たないままダイエットを行い成果が出ない方などはおすすめです。
アラフォーの会社員（女）です。4ヶ月間週2回トレーニング教えて頂いて、ダイエット順調です。4ヶ月の成果体重：マイナス15㌔体脂肪率：マイナス14%産後太りや仕事のストレス？で肥満体型が定着してましたが、コロナ在宅勤務でさらに体重増加。他にも諸々諸事情が重なり、通い始めました。一念発起して本当に良かったと実感してます。パーソナル含めジム通いは初めてでしたが、お話しやすいトレーナーさんで毎回時間が経つのがあっという間です。食事も管理方法や便利なツールを丁寧に教えてくださるので、「高タンパク低脂質、炭水化物もそこそこは摂る」のメニューの組み立てが自分で出来るようになりました。あと、筋力がつくと体調がとても良くなるのにもオドロキです。今までは休日疲れて横になってばかりだったのが、家事や外出など活発に動けるようになり、生活がガラリと変わった感じです。現在は、もうすぐ卒業しようかな、の準備中ですが、卒業後の体重維持・トレーニング方法も一緒に考えてくださったりで、こちらの希望に寄り添ってくださるのがとてもありがたいです。
| 名前 |
パーソナルトレーニングジム Enemy |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 住所 |
〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西２丁目４−１４ ヘッジハウス 405 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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ウェディングフォトに向けて体を絞りたく、入会しました。今まで何をやっても痩せませんでしたが食事の考え方を基礎から教えていただき今までの荒れた食生活にメスを入れてもらい、初めてストレス以外で脂肪が減りました。また筋トレも自分ではできないようなメニューで追い込んでいただき、今まで持てなかったような重いものも持てるようになりました。トレーニング中も面白い話をたくさんしてくれるのでつらいだけではなく楽しい時間を過ごさせてくれます。現在では引っ越して通えなくなってしまいましたが教えてもらった基礎知識を活かして頑張ります！