医師直伝の筋トレ、安心の20回目！
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医者ジム / メッドサイスポーツラボの特徴
医師による筋トレ指導で安心して通えるジムです。
自分に合った筋トレを細かく教えてくれるサポートが魅力的です。
リーズナブルなお値段で継続しやすいトレーニング環境が整っています。
健康診断の数値が気になるも、ひとりでの運動は長続きせず、膝・肩痛で通院経験もあるため、医師が直接筋トレ指導してくれるなら安心、しかも通いやすいお値段だったので、昨年の夏から、こちらに通ってます。スマートウォッチと食事管理アプリのデータを元に、家トレや食事のアドバイスをしてくれます。栄養や医学的講義では、他に気になることでも質問でき専門的なアドバイスが受けられます。医師やトレーナーによる筋トレは、関節に違和感あればメニューを変えてくれ、終わればすぐプロテインを作ってくれます。（味が選べるのも嬉しいです。）また、VRを使った有酸素運動もちょっとスリリングで楽しみです。冬の間はリモートに変更しました。月１回は医師、月３回はトレーナーとzoomで面接、毎週データ確認とアドバイスを受け、自宅で筋トレしました。ただ、私の場合、ひとりだとどうしても筋トレの負荷を上げられないので、6月からは対面でのパーソナルに戻してもらいました。この１年で体力がつき、握力もアップし、荷物を持っていても孫を抱けるようになりました。体重は目標より減ったので、その分筋肉をさらに増やしたいなと思ってます。
友人の紹介で体験に行きました。今まではパーソナルトレーニングは興味はあったけど、料金が高いところが多く、中々手が出せませんでした。ここは料金も通いやすい金額で、専門の知識を持った医師の先生に、健康や食事のアドバイスをもらいながらパーソナルトレーニングをしてもらえるのは、すごいなと思いました。無料でお水やプロテインもサービスしてくれます。パーソナルトレーニングを始めたい人にすごくオススメです！
自分にあった筋トレや、食事のことなども細かく教えてくれます。トレーニング後は筋肉痛で帰りの階段を降りるのが大変でした。
私が今までやってきた運動とはなんだったのか。トレーナーさんがしっかり追い込んでくれてすごくいい運動になっています！
また、お願いします！
| 名前 |
医者ジム / メッドサイスポーツラボ |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
080-8030-9035 |
| 営業時間 |
[月火水木金] 10:00～21:00 [土] 10:00～18:30 [日] 定休日 |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
| 住所 |
〒390-0814 長野県松本市本庄２丁目３−１２ 山田ビル 301号 |
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気がついたら、20回目のパーソナルトレーニングです。スポーツ医学に加え、臨床医学の見地からの指導、アドバイスを受けられることが魅力です。生活習慣病等の慢性疾患についても、薬に頼らず免疫力を高めることで、健康を維持できそうです。百聞は一見にしかずですよ。